l'art de l'auto-massage

L'art de l'auto massage en 5 étapes

L’auto massage en pratique, une parenthèse détente au coucher pour dormir détendu et relaxé : L’idéal serait de pouvoir trouver dix petites minutes dans votre journée pour le pratiquer quotidiennement. Vous ne voyez pas comment…
sieste

Vous ferez bien une sieste d'été ?

Par ces températures caniculaires, vous n'avez pas rêvé de couper votre journée avec une petite sieste ? C'est si bon ! Et en plus, la sieste a de nombreux bienfaits ! Une sieste pour se requinquer La sieste du début d'après-midi est…
retraite

Mettez votre corps à la retraite !

Et si vous faisiez du bien à votre corps en programmant une petite retraite toute en douceur, cet été, à la rentrée, dans un an ou une fois que vous aurez les économies adéquates ? Un objectif à déterminer dès maintenant pour profiter…
yoga des yeux

Des yeux reposés avec le yoga

Vos yeux démangent, piquent et se fatiguent vite ? Découvrez le yoga des yeux, une gymnastique douce des mirettes qui permet un réel soulagement, voire même une amélioration de certains problèmes de vue. Bougez vos yeux pour les détendre…
love run

Du running et de l'amour !

Pour (re)trouver l'amour de la course à pied ou rencontrer l'amour en courant ou encore mettre votre chéri/votre meilleure amie au running, on a trouvé l'événement parfait : la Love Run ! Courir en étant attaché Le concept de la Love…

Gymnastique énergétique

Gymnastique énergétique, ça vous dit quelque chose ? Cette pratique nous vient tout droit de la médecine énergétique chinoise. Oui, nous avons beaucoup de choses à apprendre de ces anciennes cultures. Que demander de plus : allier…