retraite

Mettez votre corps à la retraite !

Et si vous faisiez du bien à votre corps en programmant une petite retraite toute en douceur, cet été, à la rentrée, dans un an ou une fois que vous aurez les économies adéquates ? Un objectif à déterminer dès maintenant pour profiter du plaisir anticipé de cette attente !

Se déconnecter de la vie citadine

Avec l’arrivée de l’été, les grandes villes paraissent d’autant plus étouffantes, non ?!

Notre corps se trouve contraint dans les transports en commun, notre respiration se fait plus difficile face à un pic de pollution… alors que l’été appelle au mouvement sans entrave, à la joie de respirer à grands traits l’air chaud chargé de l’odeur de l’herbe fraichement coupée…

Déménager est parfois un peu compliqué (mais si vous êtes dans ce cas de figure, on vous donne des astuces pour vous aider à déménager malin !), alors je vous suggère plutôt de programmer dès maintenant une petite parenthèse pour chouchouter votre corps.

Un massage, une sortie vélo à la campagne, un peu de natation dans la mer la plus proche… autant de petits moments pour revivifier votre corps !

Se connecter avec son corps

Pour un effet détente et connexion avec votre corps plus profond, pensez à organiser une petite retraite : un week-end entier ou toute une semaine pour redécouvrir les formidables capacités de votre corps.

Un moment unique pour (ré)apprivoiser ce corps que la ville, le stress, les complexes ou le manque de temps négligent un peu d’ordinaire, ça vous tente ?

Pour cela, vous pouvez  vous diriger vers des formules de retraites complètes, pour tous les goûts : cure ayurvédique à base de massages à Tapovan Normandie, stages méditation ou alimentation santé au Domaine du Taillé en Ardèche, Urban Break yoga, surf et détox avec Surf and the City dans les Landes. Une retraite qui peut s’envisager comme un beau cadeau à vous faire, un présent pour votre équilibre.

Et vous, avez-vous des bons plans pour un mettre votre corps à la retraite le temps d’un court séjour ?

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Déménager en toute sérénité

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Nouvelles solutions pour déménager sans stress

L’été approche et, avec lui, le ballet des déménagements. C’est votre cas ? Essayons de faire mieux que dans le passé…

Rappelez-vous vos 20 ans : vous fixiez une date, qui tombait souvent pendant les vacances scolaires, vous louiez un camion et vous essayiez de motiver tous vos amis pour jouer les gros bras, en leur promettant de leur offrir des chouquettes.

Puis, à 30 ans, vous décidiez de payer un déménagement professionnel, en entamant le budget vacances et en tremblant à chaque déplacement de carton.

Galère, non ?! Aujourd’hui, vous pouvez toujours procéder comme ça, bien sûr, ça fait de super souvenirs !

Mais il existe aussi une pléthore de nouveaux services pour faire de votre déménagement un moment un petit peu moins stressant !

Pour ne pas vous brouiller définitivement avec vos amis qui font un no-show le jour du déménagement, vous pouvez faire appel au déménagement entre particuliers via des sites collaboratifs.

Pensez aux sites de jobbing, où des particuliers sont à la recherche de petits boulots de complément, ou aux sites spécialisés dans le déménagement entre particuliers. Pour une somme modique : fini la galère de trouver une bonne paire de bras motivée !

Autre alternative : le cotransportage, soit une mutualisation des coûts avec d’autres personnes qui déménagent, à la fois pour le transport et le stockage.

Les déménageurs professionnels low-cost sont également de plus en plus nombreux… regardez sur le net si vous en avez autour de chez vous !

Check-list pour déménagement efficace

Votre déménagement approche ?

Soyez sûr d’être prêt pour le jour J !

J-3 mois : si je suis locataire, j’envoie mon préavis

J- 2 mois et demi : je choisis mon mode de déménagement. Je fais faire des devis, je compare !

J-2 mois : ça s’accélère !

Après comparaison, je sais ce que je veux et je fixe la date de mon déménagement. Je réserve mes déménageurs entre particuliers, mes déménageurs pro ou mes copains !

Je fais la liste de mes contrats à résilier et des contrats à ouvrir dans le nouvel appartement.

Je commence un tri de mes affaires : si, si, on a toujours des choses à jeter, ça serait bête de tout transporter dans le nouvel appartement !

J-1 mois : dans le vif du sujet !

J’ai déjà trié alors maintenant je fais mes cartons, en commençant par ce qui sert peu (les vêtements d’une autre saison, les fameux ustensiles ménagers qui ne servent qu’une fois par an, etc…)

Je programme mon rdv de préavis de départ.

Je commence mes résiliations/ouvertures de contrats, changements d’adresse.

J-1 jour : vos cartons sont TOUS faits !

Jour J : pas de stress, vous maîtrisez !

Pot pensees positives

Du bonheur en pot toute l’année

L’hiver s’allonge et semble ne plus finir… et si on remettait un peu de chaleur au quotidien, en attendant le boost de bonne humeur de l’été ?

Un pot à pensées positives

Vous avez remarqué comme les compliments, les mots gentils et les pensées positives nous font monter un peu de chaleur au creux du cœur ? Un sentiment de bien-être qui perdure la journée, pour peu que les mots soient sincères.

Et si on cultivait ces petits bonheurs ?

Pour cela, je vous propose de fabriquer votre pot à pensées positives. Un pot rempli de petits papiers annotés qui vous donnent la pêche, à piocher chaque matin. Une façon de vous donner de la joie pour démarrer vos journées et un brin de bonheur chaque jour !

Une fois adopté, le rituel s’installe et il devient difficile de s’en passer…

Bien remplir son pot

Rien de plus simple que de fabriquer votre propre pot à pensées positives.

Pour cela, il vous faut trouver un pot, un bocal… n’importe quel contenant à votre goût fera l’affaire ! Le principal, c’est qu’il soit agréable à l’œil pour vous donner envie de piocher dedans !

Et maintenant, qu’allez-vous mettre dans votre pot ?

Je vous conseille d’adapter les petits papiers que vous allez y mettre selon ce qui vous procure de la bonne humeur.

Vous allez voir : remplir votre pot à pensées positives est déjà un grand moment de joie !

Quelques pistes pour emplir votre pot de bien-être :

  • pour les pressés : imprimez une liste de pensées positives ou de citations inspirantes que vous trouverez facilement sur le web et découpez chaque pensée pour pouvoir la piocher au quotidien.
  • pour les lecteurs assidus : recopiez les phrases qui vous parlent et vous interpellent lors de vos lectures. Vous aurez le plaisir de les redécouvrir quelques mois plus tard en les piochant dans votre pot !
  • pour ceux qui veulent se connaître davantage : demandez à votre entourage (bienveillant) de vous dire quelles sont les 3 qualités qu’ils voient chez vous. Recopiez chaque qualité sur les petits papiers que vous glisserez dans votre pot.
  • pour les visuels : glissez des images qui vous procurent du bien-être, par exemple, des tableaux qui vous touchent, des environnements inspirants, des paysages apaisants…

N’hésitez pas à piocher en famille ou en couple dans votre pot, pour vous donner l’occasion de parler de ce qu’il y aura sur le petit papier du jour : un moment de partage garanti !