love run

Du running et de l’amour !

Pour (re)trouver l’amour de la course à pied ou rencontrer l’amour en courant ou encore mettre votre chéri/votre meilleure amie au running, on a trouvé l’événement parfait : la Love Run !

Courir en étant attaché

Le concept de la Love Run est simple :

  • Vous courez 7 kilomètres avec un partenaire
  • Vous êtes lié par le poignet à ce binôme

La Love Run promet du fun, de la bonne humeur, une expérience de proximité inédite, le tout saupoudré d’un soupçon de sueur.

7 kilomètres, c’est une distance accessible, même pour les débutants, et tous les duos sont les bienvenus.

Alors, c’est l’occasion d’embarquer votre compagnon, votre coup de cœur, votre meilleur(e) ami(e), vos parents ou encore vos frères, sœurs ou collègues dans l’aventure de la course à pied !

Comme ce n’est pas la compétition qui prime, la Love Run est la course idéale pour vous initier.

Séduisant, pour renouer avec son corps et le mouvement, en douceur et dans la joie, juste avant le printemps ! Et pour vous imprégner pleinement des sourires qui ne manqueront pas d’accompagner cette drôle d’aventure en duo.

Pour plus de plaisir et d’échanges, plusieurs événements sont organisés autour de la Love Run : récompense des meilleurs duos (et on ne parle pas de ceux qui auront fait la meilleur performance !), animations originales dans le village et Love Run Festival !

La Love Run en pratique

C’est quand ?

A Paris, c’est le 19 mars : juste le temps de préparer un petit plan d’entraînement et de trouver votre partenaire !

Et la Love Run, ce n’est pas qu’à Paris ! Vous pouvez préparer vos baskets à Bordeaux, Villeneuve d’Ascq, Lyon, Brest, Marseille, Nantes, Rennes… et quelques autres villes en France.

Ça coute combien ?

Le billet standard coûte 65 Euros… mais on peut trouver des réductions.

Ce prix comprend l’inscription pour un duo et quelques goodies.

Soutenir une association

La Love Run célèbre le corps, le cœur et l’amour. Dans cette logique, elle soutient l’association Mécénat Chirurgie Cardiaque.

Vous aussi, vous pouvez faire un geste en achetant des lacets au profit de cette association, au moment de votre inscription.

Pour s’inscrire : rendez-vous sur le site Love Run

ditigal detox

Vous prendrez bien un peu de digital detox ?

Digital accro

Et si on se déconnectait un peu ?

Savez-vous que plus de la moitié des français consultent leur smartphone dans l’heure qui suit leur réveil ?

Aujourd’hui, toutes les générations sont connectées et même hyper connectées.

Et si cela avait pour conséquence d’augmenter notre stress et de nous faire rater certaines petites joies du quotidien ?

On vous prescrit un brin de digital detox pour un meilleur équilibre !

Premiers pas vers une digital detox

  • Repérez à quels moments vous utilisez votre portable… essayez de quantifier précisément le temps passé sur votre téléphone tous les jours. Vous avez les cartes en main pour faire votre diagnostic : un peu, beaucoup, pas du tout accro ?
  • Identifiez les moments où vous pourriez éviter de consulter votre smartphone.
  • Petit à petit, chaque jour de la semaine, essayez de laisser un peu plus votre téléphone de côté, à ces moments où il n’est pas indispensable.
  • Essayez de trouver de chouettes activités “de remplacement”. Peut-être de petits plaisirs que vous avez abandonné ? Lecture, balade, sport, café avec un proche, petit coup de téléphone à un ami, coloriage….
Peonies cafe fleur

Peonies : du café et des fleurs !

Je ne sais pas si vous êtes comme moi : légèrement accro au café (au cappuccino pour être plus juste) et rêveur devant un beau bouquet (surtout chez les autres !) ?

Si c’est le cas, voici le café fait pour vous : Peonies, un café avec plein de cappuccino… et qui vend de beaux bouquets de saison !

Peonies, le café fleuriste

Café fleuriste ou fleuriste barrista… difficile de décrire Peonies, tant l’association est naturelle et réussie. Quoi de mieux qu’un coffee shop qui sent bon les fleurs et qu’un fleuriste qui fleure bon le café frais ?

Grâce à un mobilier moderne et à des bouquets composés de fleurs de saison éclatantes de fraicheur, Peonies évite le côté salon de thé pour vieille dame anglaise.

Le lieu est épuré, porté par un souffle de nature tranquille… de quoi prendre le temps de déguster son café sereinement, de s’éveiller à la contemplation en regardant les fleurs et de sourire à votre voisin !

Côté cuisine, en plus du café parfaitement torréfié, Peonis offre de bons petits plats maison et vegans pour votre déjeuner ou votre petit creux de l’après-midi.

Où trouver Peonies ?

Pour cette bouffée de café zen, il vous faudra venir à Paris.

Peonies se trouve à côté des gares du Nord et de l’Est… pensez-y si vous êtes en transit dans la Capitale !

 

J’Y VAIS !

PEONIES

81 rue du Faubourg Saint-Denis – 75010 Paris

Métros : Château d’eau / Gare du Nord / Gare de l’Est / Poissonnière

Horaires : Mardi – samedi / 9h – 20h et dimanche / 10h – 16h

noter ses reves

Une base de données de rêve !

reves

Comment on le sait ?

Un chercheur américain, William Domhoff, a rassemblé le récit de 20000 rêves, écrits au réveil ! Il en a fait une base de données que tout le monde peut consulter : Dreambank.

Il s’est aperçu que nous rêvons très largement d’événements du quotidien, plus particulièrement de la journée écoulée.

Pour aller plus loin

  • Prenez un joli carnet et posez-le tout près de votre lit pour noter vos rêves dès votre réveil !
  • Retenez vos rêves de façon plus systématique, en vous aidant de l’application Sleep Talk Recorder, téléchargeable pour Android et pour iOS.
le earthing

Earthing : envoyez valser vos chaussures !

Fatigués ? Sensation de perte d’énergie ?

Le Earthing, tout droit venu des Etats-Unis et accessible à tous, vous propose de vous connecter directement à la Terre, pour y puiser de l’énergie… tout simplement en marchant pieds nus.

Earthing : pourquoi c’est fait pour moi ?

Vous vous rappelez la dernière fois que vous avez marché pieds nus dans le sable, dans l’herbe ou sur les gravillons ? Ça remonte à loin, non ?

Pour moi, c’était pendant l’enfance, à une période où je me sentais profondément en lien avec la nature, et où je pouvais ressentir de la joie rien qu’en envoyant valser mes chaussures et en gambadant dans l’herbe chez ma grand-mère !

Le Earthing vous incite à vous reconnecter avec ces sensations d’enfance et de plénitude, en marchant pieds nus dans la nature… mais pas que !

Les bienfaits de marcher pieds nus

D’après les pratiquants du Earthing, la Terre serait un bon régulateur du flux électrique qui traverse notre corps.  Les électrons libres, présents à la surface de la Terre seraient très facilement transmis à notre corps, composé d’eau,  dès lors qu’il y a un contact direct.

Marcher pieds nus permettrait de nous connecter directement à l’énergie de la Terre, et d’en tirer parti pour ré-équilibrer notre corps.

Ainsi, les bénéfices se feraient directement sentir sur le sommeil, la fatigue ou encore sur le stress.

En matière scientifique, on sait que le pied contient 7200 terminaisons nerveuses et qu’il est relié à une multitude de nos organes.

Et des études récentes semblent montrer que marcher pieds nus permet de stimuler la circulation sanguine, de fortifier le système veineux, et de faire baisser le stress.

Nous faisons en moyenne 600 pas par jour, alors, pourquoi ne pas en faire quelques-uns de plus… et pieds nus cette fois ?!

Le Earthing : mode d’emploi

  • Choisissez un coin de nature qui vous attire particulièrement. Il faut que vos pieds puissent être en contact direct avec la Terre. Vous ne pouvez donc pas pratiquer sur un trottoir ou sur votre terrasse.
  • Eteignez votre téléphone. Videz vos poches. Posez tout ça dans un coin !
  • Envoyez valser vos chaussures !
  • Marchez pendant 15 min pieds nus, en prêtant attention à la nature autour de vous, ou encore, à votre respiration

Le clin d’oeil de Jordana

Testé dans le Parc de Belleville à l’occasion d’une belle matinée.

Un moment relaxant, pieds nus dans l’herbe… une belle vue sur tout Paris, mais un peu frisquet pour marcher 15 minutes entières pieds nus !

Je ne sais pas si mon corps a trouvé un nouvel équilibre avec cette expérience, mais j’ai bénéficié d’un moment pour moi, totalement déconnecté de mon stress du moment (le lancement de la Happy Live Box bien sûr !)